Progress Diet and Burning Calories

Hohohoo…
Sperti yang sudah saya tulis di post sebelumnya,gwe sedang diet kalori.
Naaah…Setelah sekitar 10 hari diet, gwe akan melaporkan progres yang terjadi.

Berat gwe sebelum diet : 62 Kg (lebih 3 Kg dari berat ideal)
Berat gwe setelah diet sekitar 10 hari : 59.5 kg (lebih 0.5 kg dari berat ideal)

Yipiiiiee!!!turus 2.5 kg booo!!hahaha…semangat sampe 55kg!!!!
Padahal yaah..selama menjalaninya, gwe juga gk patuh2 amat. Gwe pernah sekali mnum teh botol, gwe jg pernah sekitar 2-3 kali minum susu (tp mungkin ni masi dimaafkan, secara bgs juga buat tubuh), trus gwe juga gk sengaja dengan nikmatnya makan krupuk. Tapi ternyata porsi makan gwe emang sangat berkurang, udah mulai gampang kenyang gwe. hehehe! Jadi sekarang udah gk gampang lapar lagi..hahah!

Selain itu, gwe sekarang ngebiasain untuk selalu jalan cepat. Mungkin emang terlihat kaya lagi buru2, tp lumayan juga untuk ngluarin kringet berhubung udah jarang banget gwe olah raga. Trus yah,pengennya sih dibiasain untuk parkir mobil di depan, biar jalan dari parkiran agak jauh n pulangnya jg gtu. Tapi tampaknya sering gagal krn tiap ke kampus emang sering telat.ahahahha…

Nah, masih dalam tema mengurangi kalori, gwe juga mulai membakar kalori. Hari ini gwe manfaatin keanggotaan gwe di Jayakarta. Di sini gwe dapet fitnes, renang, aerobik, yoga, step dance, mandi uap, n sauna. Berhubung lagi ada promo, kmrn bisa dapet harga murah. Cuman 137.500 bo!!naah..harus di manfaatin tuuh!
Hari ini gwe treatmill 30 menit (paduan jogging n jalan cepet), ngencengin lengan bawah, renang, jacuzi, trus sauna. Enaaak!dari jam 5an gwe pulang jam8 gituu…wuiiih!badan rasanya segeeer..capek emang, tp mantap banget!puas laah…
Oya, gwe kenalan sama trainer namanya mas Hera (bneran “mas”!bukan “mbak”), dia yang ngajarin gwe buat ngencengin lengan bawah gwe yang udah gewer2. Eh, si mas malah komen2 “wah..ini sih udah kekar..” Sial!gk tau apa badan gwe udah banyak yang gewer2..ahahaaa!!

Pulang-pulang pun tentunya gwe laper.berhubung td udah ngebunuh sekitar 200an lebih kalori, boleh kan yaa makanan untuk malem agak ditambah sedikit..hehehhe…klo normal gwe cman dapat sekitar 1300an kurang dooong!!haahaha..gk mau rugi…

Semangat 55 kg!!!

Im on diet!!!

hahaha…

tepat sekali!!

gwe diet!

Gwe  ngikutin anjuran nyokap gwe, diet yang bernama … :

Diet 1500 kalori!!!!

Ni diet didapat nyokap gwe dari ahli gizi pas pernah sakit dulu..dan setelah melaksanakannya, nyokap gwe turun 10kg dalam sebulaan!!!weuuh…perlu dicoba kaan??

nah, diet itu ada menu seharinya…ini menunya :

Pagi : nasi 8 sdm/ roti 1 tangkep .
ayam /daging /ikan 1 potong
sayur 1 porsi

Siang : nasi 8 sdm
ayam /daging /ikan / telor 1
tempe /tahu 1 potong
sayur 1 porsi
jeruk 1 / pepaya /nanas /apel ukuran kecil

Malam : nasi 4 sdm
ayam /daging /ikan 1 potong
tempe /tahu 1 potong
sayur 1 porsi
jeruk 1 /pepaya /nanas / apel ukuran kecil

TIDAK BOLEH : PERMEN. COKLAT. ICE CREAM ,SOFT DRINK, KERUPUK ,
KERIPIK. SNACK APA PUN…INTI NYA STOP NGEMIL…

HANYA BOLEH ; MINUM AIR PUTIH ATAU TEH TAWAR.

Nah,nah….

berat gk??sebenernya gk siih..cman karena sebelumnya mungkin gwe makan sedikit lebih banyak dari itu gwe jadi sering ngrasa lapar aja..tp sbnernya kalo gk diturutin juga gk masalah ko..dan ternyata dengan jadwal gwe, menu segitu gk sedikit2 amat..cukup sih..

FYI, yang namanya 8 sendok makan nasi itu sebanyak nasi yang dimangkok kaya di resto padang itu lo…1 mangkok tentunya..heheh…jadi sebenernya banyak juga kan??nasi KFC lah…

mungkin pusing sama cemilannya..secara di kulkas gwe ada es krim bertumpuk..hiix…

oyaaa..sekarang di kosan gwe dapat makan…dengan bayar 10rb sehari lo bisa makan 2x!!tiap hari yang dimasakin tu lauk utama (ayam,daging, atau ikan), sayuran, sama lauk sampingan (tahu,tempe,terong,dll)…lumayan lah..jadinya ngirit banget deh..hehehe..mungkin jadinya agak lebih mahal daripada masak sendiri..tp kan bangun2 udah ada makanan…hehehe…jadi klo lg malas masak,makanan sudah tersedia dehh..hehehhe..

Pesta Demokrasi, Contrang-Menyontrang euuy!

haha..

Kenapa dibilang pesta ya?secara dari dulu gwe nganggep yang namanya pesta identik dengan musik kenceng2 n balon..hyaaa…

Jadiiiii..hari ini saya pun pertama kali merasakan yang namanya pesta demokrasi ini.  Tentunya jauh lah dari musik kenceng2 n balon, ya klo musik n balon tar dikira 17an lagi..Gwe pulang dari bandung sengaja mesen travel jam 8 pagi n mesennya dari 2 minggu yang lalu…hmm…kayaknya bukan diniatin buat nyontreng siih..tp emang pengen cpet pulang aja..haha!

Oya,sebelumnya, keluarga gwe termasuk yang dapet DPT aneh2.  Gwe udah jelas DPTnya terdaftar di 2 tempat, bontang n jkt.  Tp di jkt sendiri, terdaftar nama2 sampe dobel2.  Ada yang kedaftar di rumah oma gwe, juga kedaftar dirumahnya masing2.  Trus ada juga yang di rumah oma gwe kedaftarnya 2 buat 1orang, dan yang membedakan cman yang 1 ada titel s2nya, yang 1 udah ada titel s2nya..hahahah!konyol abis!

Gwe nyoblos di TPS 002 deket rmah gwe di daerah pulomas, yaah..ngesot bisa lah k TPSnya..jadi bgitu nyampe, gwe lgsung k TPS..n ternyata TPSnya gk terlalu rame… jadilah gwe ngantrinya cman bntar.  Pas ngantri itu gwe mratiin orang2 skitar.  Ada yang sibuk buka2 kertas suara yang gedenya ampun2an itu, sampe sibuk ngediskusiin sapa yang bakal menang, ato enaknya milih sapa.  Hingga akhirnya tiba lah giliran gwe.

Gwe dapet 3 surat suara, merah, kuning dan biru.  Yang merah buat dpd, yang kuning n biru gwe lupa buat sapa..hehe…Pertama gwe buka yang biru,kertas yang paling tebel.  Pas gw buka..waduuuh!ternyata si warna biru itu terdiri dari 2 lembar!lembar pertama udah gede banget, yang kedua juga gedenya sama..ckckck..pemborosan sekali bu!berhubung gwe gk tau letaknya partai pilihan gwe di kertas yang mana, gwe sempet salah buka n pas nglipetnya njelimet dah! jadi tbel gitu,beda kayak awalnya.  Pas mau nyontreng yang kuning, untungnya gk serumit yang biru.  Untuk DPR, gwe emang gk milih caleg, yang gwe pilih cman si partai.  Tujuan gwe emang cman biar calon presiden dari partai gwe bisa maju buat pemilu dibulan juli ntar.  Nah…buat yang DPD..hahah!gwe sama sekali gk knaaal!!

jadi lah gwe sama sekali gk milih,bahkan gwe pun gambar2 di poto2nya tu orang…agak nyesel juga siih…tp y gmana, daripada gwe milih tp salah??hahaha…

hmm..semoga pilihan gwe gk salah deh…

Nela Vs Kecoak

Tadi malem,pas gwe memutuskan untuk makan di ruang bawah,gwe jd saksi mata kejadian kocak kosan gwe.  Semua berawal dari seekor kecoak yang masuk dengan tenangnya ke kamar kos tmn gwe, Nela.

Gwe dengan baik hatinya tanpa tau klo akan terjadi reaksi berlebihan dari Nela,ngasi tau “Nel,ada kecoak masuk ke kamar lo…”…dan yang Nela langsung lakukan adalah berteriak hingga melompat…heyaaaa…dimulailah perburuan kecoak khas Nela.

Babak 1: Melacak keberadaan kecoa

Ternyata si Nela ini memiliki indra penciuman yang nyaingin indranya anjing!dia bisa tau keberadaan kecoak dengan mencium baunya!!!wuiiih…gwe gk pernah tau sebelumnya klo bau kecoak bisa setajem itu, padahal yang dicari cma seekor kecoak!!jadilah tadi malam si Nela setengah panik setengah bernapsu membunuh teriak2, “manaa??manaa kecoaknyaa…ada baunya niih!tp ko gk ada kecoaknyaa??manaaa?!?” (agak didramatisir)

Babak 2 : proses perburuan dan pembunuhan

Di Babak ini, kita berhasil nemui keberadaan kecoak..Tau sendiri lah kecoak itu cepet banget pindahnya..jadilah kita mengejar si kecoak dengan baygon!kecoak yang tadi masuk ke kamar nela, berakhir mengenaskan karena semprotan baygon 5 kali ke sekujur tubuhnya dan sukses pingsan di bawah gencetan tempat tidur!

Tapi ternyata, gk cman satu kecoak yang ada!ada hampir 7 kecoak berseliweran di depan kamar Nela dan Gina.  Weeiits…jangan berpikiran kalo kamar 2 anak ini jorok yaa..tp di depan 2 kamar ini, ada tempat buat nyimpen mesin yang disimpen agak dibawah tanah.  Kayaknya tu kecoak2 muncul dari situ.  Nah,jadilah tadi malem terjadi pengjaran kecoak2 dengan semprotan baygo langsung pada tubuh mereka!hahaha…

Babak 3 : Proses Pengeringan

Ni murni baru gw liat tadi malem.  Metoda pembunuhan kecoak ala nela setelah diawali dengan penciuman keberadaan kecoak, hrus diakhiri dengan meneteskan ponds ke tubuh kecoak tersebut!iyaa..ponds yang buat nyuci muka itu looh…Teori Nela: Ponds membuat si kecoak kering sehingga klo di sapu gk lengket2 ke lantai si kecoaknya.  Waduh2, heboh banget dah pokoqnya!

Kalo liat langsung kejadiannya, ditanggung ngakak banget ngeliat reaksi si Nela,Gina dan Ndut.  Si ndut ini sok2 berani datengin TKP, tp bgitu ngeliat sosok kecoak gk bernyawa, langsung histeris n terbirit-birit!hyahaha…Untung Pak Kirman segera dateng buat ngebuang kecoak2 tadi, jadinya kejadia yang menghebohkan sekosan segera berakhir.Fuuh…
Hapuskan Kecoak Di Bumi!

1,2,3,4..I Love You – Plain White T’s

1,2,3,4 ( I Love you)

Song of  Plain white T’s :

1-2-1-2-3-4
Give me more loving than I’ve ever had
Make me all better when I’m feeling sad
Tell me I’m special even when I know I’m not
Make me feel good when I hurt so bad
Barely getting mad
I’m so glad I found you
I love being around you
You make it easy
Its as easy as 1-2-1-2-3-4
There’s only one thing
To Do
Three words
For you
(I love you) I love you
There’s only one way to say
Those three words
That’s what I’ll do
(I love you) I love you
Give me more loving from the very start
Piece me back together when I fall apart
Tell me things you never even tell your closest friends
Make me feel good when I hurt so bad
You’re the best that I’ve had
And I’m so glad I found you
I love being around you
You make it easy
It’s easy as 1-2-1-2-3-4
There’s only one thing
To Do
Three words
For you
(I love you) I love you
There’s only one way to say
Those three words
That’s what I’ll do
(I love you) I love you
(I love you) I love you
You make it easy
It’s easy as 1 2 1 2 3 4
There’s only one thing
To Do
Three words
For you
(I love you) I love you
There’s only one way to say
Those three words
That’s what I’ll do
(I love you) I love you
(I love you) I love you
1-2-3-4
I love you
(I love you) I love you

This Song is for you only and always.

Thank you for being here,beside,behind,and together with me.

~Fur Mein Prinz~