hahaha…

tepat sekali!!

gwe diet!

Gwe  ngikutin anjuran nyokap gwe, diet yang bernama … :

Diet 1500 kalori!!!!

Ni diet didapat nyokap gwe dari ahli gizi pas pernah sakit dulu..dan setelah melaksanakannya, nyokap gwe turun 10kg dalam sebulaan!!!weuuh…perlu dicoba kaan??

nah, diet itu ada menu seharinya…ini menunya :

Pagi : nasi 8 sdm/ roti 1 tangkep .
ayam /daging /ikan 1 potong
sayur 1 porsi

Siang : nasi 8 sdm
ayam /daging /ikan / telor 1
tempe /tahu 1 potong
sayur 1 porsi
jeruk 1 / pepaya /nanas /apel ukuran kecil

Malam : nasi 4 sdm
ayam /daging /ikan 1 potong
tempe /tahu 1 potong
sayur 1 porsi
jeruk 1 /pepaya /nanas / apel ukuran kecil

TIDAK BOLEH : PERMEN. COKLAT. ICE CREAM ,SOFT DRINK, KERUPUK ,
KERIPIK. SNACK APA PUN…INTI NYA STOP NGEMIL…

HANYA BOLEH ; MINUM AIR PUTIH ATAU TEH TAWAR.

Nah,nah….

berat gk??sebenernya gk siih..cman karena sebelumnya mungkin gwe makan sedikit lebih banyak dari itu gwe jadi sering ngrasa lapar aja..tp sbnernya kalo gk diturutin juga gk masalah ko..dan ternyata dengan jadwal gwe, menu segitu gk sedikit2 amat..cukup sih..

FYI, yang namanya 8 sendok makan nasi itu sebanyak nasi yang dimangkok kaya di resto padang itu lo…1 mangkok tentunya..heheh…jadi sebenernya banyak juga kan??nasi KFC lah…

mungkin pusing sama cemilannya..secara di kulkas gwe ada es krim bertumpuk..hiix…

oyaaa..sekarang di kosan gwe dapat makan…dengan bayar 10rb sehari lo bisa makan 2x!!tiap hari yang dimasakin tu lauk utama (ayam,daging, atau ikan), sayuran, sama lauk sampingan (tahu,tempe,terong,dll)…lumayan lah..jadinya ngirit banget deh..hehehe..mungkin jadinya agak lebih mahal daripada masak sendiri..tp kan bangun2 udah ada makanan…hehehe…jadi klo lg malas masak,makanan sudah tersedia dehh..hehehhe..